今週のスケジュール（月～日）

3月本練習あと少し。

だんだん忙しい毎日になってきました！

役員の皆さん、アシスタントの皆さん！　今週は特に忙しいからスケジュール確認を怠らない

でくださいネ。


では2月12日～17日までのスケジュールです。




2月12日（火）　【振付創作】

１９：００～２１：３０・・・内間木公民館



2月14日（木）　【振付創作】

１９：００～２１：３０・・・内間木公民館



2月15日（金）　【理事会】

１９：３０～２１：００・・・朝霞コミュニティセンター



2月17日（日）   【振付創作＆振り写し】　

１３：００～１６：３０・・・朝霞コミュニティセンター


　　　　　　　　　　 【基礎練習】

１８：５０・・・朝霞第八小学校体育館集合

１９：００・・・扇基礎

１９：１５・・・ウォーミングアップ

１９：３０・・・肉体訓練

２０：００・・・南中ソーラン

２０：３０・・・源清流清の如く






体育館がかなり寒いので身体を静止して行う「呼吸法」「発声法」等の練習は4月以降に行います。

今の時期は体力・筋力アップに努めましょう。

時間に遅れてきた人は、必ずウォーミングアップを行ってから、練習に参加してください。

身体が温まらないうちに、筋力トレーニングに入ると怪我をする危険があります。

宜しくお願い致します。